美容・ダイエット

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数週間ぶりのお酒を飲んだら・・・〜あの頃の体重に戻りたいダイエット日記8〜

お酒を飲むと太る理由は、お酒のせいではなくつまみのせいと言われているが、ものすごく実感した。  わたしの場合お酒を飲むと、必ず何かつまみたくなる。 今日くらいいっ...
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一日二食の食生活で劇的に変わった事〜あの頃の体重に戻りたいダイエット日記7〜

ダイエット前の頃を振り返ると、今思うととんでもない食生活だった。 食べる事がストレス発散だった。 朝からポテトチップスを一袋たいらげてから朝ごはんを食べる事もあっ...
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ウォーキングにある事をプラスしたら減量成功〜あの頃の体重に戻りたいダイエット日記6〜

今朝の体重。↓ 昨日は半身浴せずにシャワーのみでこの体重になれたので、大きな進歩。(わたしの場合?半身浴すると一時的に体重が1キロくらい減る) 昨日の朝の...
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ダイエット中の誘惑〜あの頃の体重に戻りたいダイエット日記5〜

ダイエット日記、五日ぶりの更新ですが、もちろんその間も体重測定は欠かさず、一日二食のプチ糖質制限も意識してダイエットしていました。 わたしが参考にしている本↓ ...
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ダイエット五日目で体重が逆戻り〜あの頃の体重に戻りたいダイエット日記4〜

新ダイエット法、と書いたが、実はわたしは半年くらい前まで一日三食きっちり食べていなかった。 きっかけは、『一日一食健康生活』でおなじみの医師の南雲先生の存在を9年くらい...
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ダイエット三日目に失敗した事〜あの頃の体重に戻りたいダイエット日記3〜

ダイエット三日目(昨日)の朝の体重がこちら↓ 前日と変わらないが、わたしは満足していた。 なぜなら、この前日は半身浴はしておらず、シャワーのみ。そ...
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あの頃の体重に戻りたいダイエット日記2

この体重にのるのがあまりにも恐怖で、ウォーミングアップみたいに炊飯器とか持つ人、ほかにもいないかな?と思ってみたり。いないか・・・。 じょじょに炊飯器やお水を減らして、...
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あの頃の体重に戻りたいダイエット日記1

自慢じゃないが、10代の頃は特にダイエットなどしなくてもめちゃくちゃ細かった。周りの友人達にいつもスタイルを褒められていた過去の栄光。 当時は身長163cm、体重41k...
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コロナ禍の中、毎日習慣にしている事

ふとした変化だが、陽が落ちるのが早くなった気がする。 わたしが毎日グリーンスムージーに入れて飲んでいるコラーゲン↓ 粉末を入れやすくするため、グラスの中を満タンにせず途中で入れます。味が変わらずかなり飲みやすいので続けられていま...
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