ダイエット日記、五日ぶりの更新ですが、もちろんその間も体重測定は欠かさず、一日二食のプチ糖質制限も意識してダイエットしていました。
わたしが参考にしている本↓
しかし、この更新していなかった数日間、PMSなどで不調だったのもあり、ストレス発散に少し糖質制限をゆるめてお菓子や好きなものも食べてしまいました・・・。
この更新していなかった数日間で食べたものたち（日数順ではありません）↓
前半の画像はプチ糖質制限、後半はストレス発散に食べた大好きなジャンクフードやお菓子。
では、今朝の体重を公開します。
ダイエット開始時の体重が、55.3kg。
今朝の体重はこちら↓
53.9kg！
カップ麺やポテチなど時々食べてしまいましたが、基本プチ糖質制限していたおかげか少しずつ体重の減量に成功。
目標の47kgまであと6.9kg。
長い道のりだ、頑張るぞ！
テレビでも話題↓
前回のお話はこちらから↓
ダイエット五日目で体重が逆戻り〜あの頃の体重に戻りたいダイエット日記4〜
新ダイエット法、と書いたが、実はわたしは半年くらい前まで一日三食きっちり食べていなかった。きっかけは、『一日一食健康生活』でおなじみの医師の南雲先生の存在を9年くらい...
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2022.07.18
次回のお話はこちらから↓
ウォーキングにある事をプラスしたら減量成功〜あの頃の体重に戻りたいダイエット日記6〜
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