ウォーキングにある事をプラスしたら減量成功〜あの頃の体重に戻りたいダイエット日記6〜

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ダイエット
2022.07.26
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今朝の体重。↓

昨日は半身浴せずにシャワーのみでこの体重になれたので、大きな進歩。（わたしの場合？半身浴すると一時的に体重が1キロくらい減る）

昨日の朝の体重はこちら。↓

なかなか痩せず、おとついから停滞ぎみになっていたが、ウォーキングにリングフィットを追加しただけで、昨日のこの体重から0.7kg減量できたのは嬉しい。

また、一日二食のプチ糖質制限の効果もあるのだろう。ただ、少し糖質を多めにとってしまう時もある。

おとついは少し糖質多めでサトル君が作ってくれたレタス焼肉チャーハン。↓

めちゃくちゃおいしかった。サトル君お料理の天才！

少し食べ足りなくてご飯と明太子と納豆を追加して食べた。（絵面が汚くてすみません）

画像をのせる順序は逆だけどおとついの昼食べたサラダ。

この数日間、一日二食の最初の一食はサラダを食べている。

おとつい食べたデザート。サトル君と
半分こ。糖質を考えたシリーズめちゃくちゃおいしい！

では、昨日食べたご飯↓

昨日の昼ごはんのサラダ
昨日の夜ご飯のカレーライス
食後のおやつは、業務用スーパーで買ったプリンとお菓子（おいしい〜）
デザート食べた後に、まだ食べ足りなくてカレー　おかわり。ご飯の代わりに冷凍食品のチキンカツ。

おとついの夜、サトル君とウォーキングの途中業務用スーパーへ行った。

ダイエット中なのに、プリンやお菓子やインスタントの麺などをついつい購入。

この業務カレー、安いのにめちゃくちゃおいしいのでおすすめです！

業務用スーパーで購入した紙パックのプリンは幸せの味がします。

業務用スーパー、大好き！　安くておいしい物がたくさん！

ひとりのウォーキングだと、わたしは方向音痴なのでいつも大体同じ道しか散歩しないけど、サトル君と一緒だと知らない新しい場所へ探検するのでとっても楽しい。

ダイエットがんばるぞ！

リングフィット（amazon）↓

リングフィット（楽天）↓

前回のお話はこちらから↓

ダイエット中の誘惑〜あの頃の体重に戻りたいダイエット日記5〜
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次回のお話はこちらから↓

一日二食の食生活で劇的に変わった事〜あの頃の体重に戻りたいダイエット日記7〜
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