ダイエット

ダイエット前の頃を振り返ると、今思うととんでもない食生活だった。 食べる事がストレス発散だった。 朝からポテトチップスを一袋たいらげてから朝ごはんを食べる事もあっ...

今朝の体重。↓ 昨日は半身浴せずにシャワーのみでこの体重になれたので、大きな進歩。（わたしの場合？半身浴すると一時的に体重が1キロくらい減る） 昨日の朝の...

ダイエット日記、五日ぶりの更新ですが、もちろんその間も体重測定は欠かさず、一日二食のプチ糖質制限も意識してダイエットしていました。 わたしが参考にしている本↓ ...

新ダイエット法、と書いたが、実はわたしは半年くらい前まで一日三食きっちり食べていなかった。 きっかけは、『一日一食健康生活』でおなじみの医師の南雲先生の存在を9年くらい...

ダイエット三日目（昨日）の朝の体重がこちら↓ 前日と変わらないが、わたしは満足していた。 なぜなら、この前日は半身浴はしておらず、シャワーのみ。そ...

この体重にのるのがあまりにも恐怖で、ウォーミングアップみたいに炊飯器とか持つ人、ほかにもいないかな？と思ってみたり。いないか・・・。 じょじょに炊飯器やお水を減らして、...

自慢じゃないが、10代の頃は特にダイエットなどしなくてもめちゃくちゃ細かった。周りの友人達にいつもスタイルを褒められていた過去の栄光。 当時は身長163cm、体重41k...

ふとした変化だが、陽が落ちるのが早くなった気がする。 わたしが毎日グリーンスムージーに入れて飲んでいるコラーゲン↓ 粉末を入れやすくするため、グラスの中を満タンにせず途中で入れます。味が変わらずかなり飲みやすいので続けられていま...